Clár na nÁbhar: 1. Réamhrá le Soilse Soilse Allamuigh 2. Buntáistí Soilse Soilse Allamuigh 3. Roghanna Soilsiú do Dhéanach 3.1 Solar-Pos Soilse faoi stiúir 3.2 Conair Soilse 3.3 Spotlights a Floodlights 3.4 Soilse teaghráin 4. Conas a roghnú na Soilse bhfianaise foirfe do Do Fhála 4.1 Smaoinigh ar an gcuspóir agus Stíl 4.2 Measúnú ar an Brighty and Dath Teocht 4.3 Meastóireacht an Durabi